Channel：しょう | 腹筋割れてるITエンジニア
こんにちは、Shoです！
100日後に腹筋を割るITエンジニア5日目です💪
リバースクランチ
膝を胸に引きつけ、ゆっくり脚を戻す
Lv.1 10回×3セット
Lv.2 15回×3セット
Lv.3 15回×5セット
おすすめの食事メニューやトレーニング方法があれば教えてください💡
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手足は細いけど下腹がぽっこりしているアラサー男が、
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⇢ @sho.bewell
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