【【ヒップアップスペシャリスト MUSCLE・BODY・MAKE 代表吉成】】【初心者向け🔰ジムでやりたい下腹&横腹エクササイズ③〜ツイストニートゥチェスト〜】#腹筋 #ストレッチ #くびれ作り