Channel：Satomi Momose
このクラスでは、運動後の疲れた筋肉や硬くなった筋肉をしっかりリセットして、筋肉痛や怪我の予防をサポートしていきます!! 練習後やトレーニング後、時間がない時でもサッとできる時短リカバリールーティンです✨
あくまでも最低限のクールダウンになるので、シャワー後や寝る前に、少し長めのストレッチをしてあげるのがおすすめです😌
もし練習やトレーニング直後に時間に余裕がある方は、こちらの動画をぜひリカバリーとして取り入れてみて下さい👌🏼
▶︎ 25 MIN アスリートヨガROUTINE (COOL-DOWN) || 筋肉痛＋怪我予防 & Reset Your Body and Mind
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もちろんアスリートだけでなく、スポーツやランニング、ウォーキングを楽しんだ後にもおすすめなので、ぜひ取り入れてみてね☺️
I hope you enjoy this cool-down routine and see you again soon!!🙏🏻💕
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🎥 NEW VIDEO EVERY MONDAY:
毎週月曜日 7:00AM (日本時間) に新しいCLASSを公開中!!🕊️
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🎧 MUSIC: Epidemic Sound
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免責事項
この動画は、すべての方に適しているとは限りません。また、一般的な情報提供を目的として作成されたものであり、医療的なアドバイスや診断を提供するものではありません。個々の健康状態や身体の状況に応じて、運動を行う前に必ず医師や専門家に相談してください。動画内のエクササイズは自己責任で行ってください。万が一、痛みや不快感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。当チャンネルは、運動中に生じた怪我や損害について一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
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