Channel：NPO法人リトル・サン🌱パルヨガチャンネル
🚼ヨガのハッピーベイビーポーズ🚼
股関節の柔軟性アップ
腰痛の緩和
体と心を落ち着かせてくれる
などなどの健康的な効果を期待できます‼️
手で足裏をつかみ、肩に力が入ったり、首が辛い場合は、太腿の裏をつかんでやってみよう！
柔軟性と強さのバランスを保つことが、このポーズのポイントなので、このときも足裏は天井方向、手は胸の方へ、それぞれ押し合い、抵抗する力で股関節を内側に引き込んでみましょう✋
【NPO法人リトル・サン🌱パルヨガチャンネル】🚼ハッピーベイビーポーズは、その名のとおり、赤ちゃんが足をつかんでゴロゴロとご機嫌に遊ぶ姿をモチーフにしています。 母の日目前のこの日のヨガ🌱全ての【母】に感謝を込めて✨✨
ストレッチ・ヨガ
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