【EMIKA】HAPPY BABY POSE_お風呂上がりの柔軟_ハッピーベイビーポーズ他(編集なし)boodyさんの洋服初登場🌿股関節ストレッチ

ストレッチ・ヨガ

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今回は、編集なしの動画にしてみました(笑)

料理動画を投稿したいなと思っていたのですが、
先にリクエストでいただいた、
Happy Baby Poseをお風呂上がりにチャレンジしてみたので、
投稿したいと思います。

リクエストをありがとうございました。

ハッピーベイビーポーズの効果

・股関節やお尻のストレッチ
・血流の促進
・リラックス効果 

だそうです🌟

腰回りもストレッチできた感じがあったので、
腰痛予防とかにもなるのかなと思いました。

やっぱり、お風呂上がりや、寝る前にストレッチをしておくと、
翌朝がスッキリしていたり、体の動きが違うなと感じました。

吐く息を意識して、行っていただけたら嬉しいです。

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