【ピラティス‐Life 】【ヨガ】お尻のストレッチ<ハッピーベイビーのポーズ>説明 #youtubeshorts #shorts #ヨガポーズ#股関節をほぐす

トレーニー男子

Channel:ピラティス‐Life 

ヨガポーズ

【ハッピーベイビーのポーズ】解説
正しくポーズを取ることで、怪我を防止し、効果がアップします。
是非、一つ一つを意識してポーズをとってみてくださいね。

☆効果効能☆
・股関節をほぐす
・お尻のストレッチ
・下半身の血行促進


\ポーズをキープして深い呼吸を行ないましょう!/

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