【ピラティス‐Life　】【ヨガ】お尻のストレッチ＜ハッピーベイビーのポーズ＞説明 #youtubeshorts #shorts #ヨガポーズ#股関節をほぐす

Channel：ピラティス‐Life　

ヨガポーズ

【ハッピーベイビーのポーズ】解説
正しくポーズを取ることで、怪我を防止し、効果がアップします。
是非、一つ一つを意識してポーズをとってみてくださいね。
⁡
☆効果効能☆
・股関節をほぐす
・お尻のストレッチ
・下半身の血行促進

⁡
＼ポーズをキープして深い呼吸を行ないましょう！／

◆ヨガマット　E-Style Fitオンラインショップ
　

◆書籍　Life Changing Wellness 美しく健康的に生きる
　

◆E-Style Fit　オフィシャルサイト
　

◆E-Style Fit　オフィシャルブログ 　

◆E-Style Fit　Facebook 　

◆E-Style Fit アメーバブログ