【ディラ】【ヨガ】ハッピーベイビーのポーズ トレーニー男子 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.12.072025.07.08 Channel:ディラ 仰向けになり両手でかかとを引き寄せながら股関節を開くポーズです。 腰痛の緩和、便秘の改善、足全体の引き締め効果など期待できます♪ 2分間#ゆるヨガ#超初心者#1ポーズ#リラックスタイム#dila ■ホームページ
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