【ディラ】【ヨガ】ハッピーベイビーのポーズ

トレーニー男子
2022.12.07

Channel：ディラ

仰向けになり両手でかかとを引き寄せながら股関節を開くポーズです。
腰痛の緩和、便秘の改善、足全体の引き締め効果など期待できます♪
２分間＃ゆるヨガ＃超初心者＃１ポーズ＃リラックスタイム＃dila

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