【ディラ】【ヨガ】ハッピーベイビーのポーズ

トレーニー男子

Channel:ディラ

仰向けになり両手でかかとを引き寄せながら股関節を開くポーズです。
腰痛の緩和、便秘の改善、足全体の引き締め効果など期待できます♪
2分間#ゆるヨガ#超初心者#1ポーズ#リラックスタイム#dila

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