【しばみほヨガチャンネル】【ずぼらヨガ】1ポーズレッスン〜リラックスヨガ 腰痛や疲れを改善

トレーニー男子

Channel:しばみほヨガチャンネル

【Time Schedule】
00:00 はじめに
00:09  効果・やってはいけない人
00:36  ハッピーベイビーのポーズ
01:50 仰向けで少しお休み
02:40  終わりに(ポーズのポイントなど)

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