Channel:しばみほヨガチャンネル
【Time Schedule】
00:00 はじめに
00:09 効果・やってはいけない人
00:36 ハッピーベイビーのポーズ
01:50 仰向けで少しお休み
02:40 終わりに(ポーズのポイントなど)
#腰痛改善ヨガ#リラックスヨガ#疲労回復ヨガ#足の引き締めヨガ#お腹引き締めヨガ#簡単ヨガ#姿勢改善ヨガ#初心者ヨガ#おうちヨガ#時短ヨガ
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【Time Schedule】
00:00 はじめに
00:09 効果・やってはいけない人
00:36 ハッピーベイビーのポーズ
01:50 仰向けで少しお休み
02:40 終わりに(ポーズのポイントなど)
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