【しばみほヨガチャンネル】【ずぼらヨガ】1ポーズレッスン〜リラックスヨガ　腰痛や疲れを改善

Channel：しばみほヨガチャンネル

【Time Schedule】
00:00　はじめに
00:09　 効果・やってはいけない人
00:36 　ハッピーベイビーのポーズ
01:50　仰向けで少しお休み
02:40　 終わりに(ポーズのポイントなど)

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