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「ハッピーベイビーのポーズ（アーナンダバラーサナ）」のやり方を紹介します。
👀記事で読む (初心者向けのポイントも解説中)
🧘♀️効果効能
股関節をほぐす、お尻のストレッチ、下半身の血行促進
👀他のポーズもチェック
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