【健康情報誌『からだにいいこと』編集部】快眠＆むくみ解消に「ハッピーベイビー」のポーズ

Channel：健康情報誌『からだにいいこと』編集部

夕方になると足がむくんで、だるい、つらい…。そんな悩みを解決する、簡単なストレッチを紹介します。
下半身の血流をアップさせれば、むくみを取るほか、腰痛を防いだり、自律神経の働きを整えたりする効果も。
終わった後、このまま寝てしまってOK！