Channel：聴きヨガ
今回はヨガの【ハッピーベイビーのポーズ】をご紹介
寝たままできるのにしっかりと股関節周りを使えるポーズです★
安全におこなえるポイントをお伝えしていますのでぜひチェックしてみてくださいね！
目で見るだけでなく聴きながらでもヨガが楽しめる動画
【聴きヨガチャンネル】です
《ヨガ初心者の方》にむけてお送りしています。
ポーズをきれいにとるということではなく、安全に効果的にカラダを動かしていくことを目的のヨガ。
カラダが硬い、やわらかいに関係なく動いてもらえるように動きの強度や方法を選べます。
ケガをしないヨガをあなたにも・・・。
一緒に聴きながらカラダを動かしていきましょう☆
チャンネル登録もぜひよろしくお願いします。
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《インスタグラム更新中》
日々の活動をアップしていますのでぜひこちらもご覧ください★
動画で伝えきれなかったヨガの情報やカラダのこともたくさんのせています。
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