【50代も60代も頑張らないヨガ】10分ヨガシリーズⅩⅤ・開脚 キャット&カウ ラクダのポーズ #開脚 #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #70代

トレーニー男子

Channel:50代も60代も頑張らないヨガ

⁠​⁠​⁠​⁠@happymattsu1159
#キャット&カウ #ラクダのポーズ

背骨をしなやかにして股関節をほぐして開脚します

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