背骨を動かすためには、足の甲や手のひらでマットを押して
内腿、肩周りを安定させましょう🐈
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【着用ウエア】
Julier Yoga and Relax(エコニールスエードキャミソール/botanical flowerプリントレギンス)
#ヨガ #初心者 #基礎
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