今回はヨガの【キャットアンドカウ】をくわしく紹介しています。
キャットアンドカウは自律神経を整えるのに効果的です！
正しくからだを動かすポイントやキャットアンドカウのコツなどもくわしく解説していますのでぜひ、聴きながら一緒に動いていきましょう★
目で見るだけでなく聴きながらでもヨガが楽しめる動画
【聴きヨガチャンネル】です
このチャンネルは《ヨガ初心者の方》にむけてお送りしています。
ポーズをきれいにとるということではなく、安全に効果的にカラダを動かしていくことを目的にヨガをおこなっています。
また、カラダが硬い、やわらかいに関係なく動いてもらえるように動きの強度や方法を選びながらおこなっていただけます。
ぜひ、一緒に聴きながらカラダを動かしていきましょう☆
チャンネル登録もぜひよろしくお願いします。
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動画で伝えきれなかったヨガの情報やカラダのこともたくさんのせています。
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