【Lucina（ホットヨガ&コラーゲンスタジオ）】【たったの２分！】　Lucina キャット アンド カウ🐱🐮

キャットアンドカウは、ヨガの基本的なポーズのひとつであり、ヨガレッスンの前半にウォームアップとして行われることが多いです。

背中を丸めた猫が由来のキャットポーズと背中を反らせる牛を彷彿とさせるカウポーズがセットになっており、シンプルですがヨガポーズの基盤にもなるものです。