【Yoga Sequence Design Channel】キャット&カウのバリエーション！より呼吸を深めるアクティブなキャット&カウ

キャット&カウは背骨のストレッチに最適なコンディショニングの一つです。
強度を変えたバリエーションを持つことで、より呼吸を深めることができます。

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ヨガインストラクターの必須スキルである、シークエンスの組み方を基礎から学べる
★ヨガシークエンスデザイン講座

そして、その理念を元に科学的な検証を重ねて構築された
★セロトニンヨガ養成講座

今後インストラクターとして本当に効果的なヨガを提供されたい方はもちろん、ヨガをもう一歩深めたい全ての方にとてもおすすめです！