Channel：1分健康食材
「ヘルシー」と思って食べていた食材が、実はダイエットや筋トレ後に逆効果かもしれません。この動画では、体に良いと思われがちな5つの食材の意外な落とし穴について解説しています。
グラノーラバー、アガベシロップ、ノンオイルドレッシング、冷奴、ライスミルクといった“健康食品”が、実は血糖値の急上昇や脂肪蓄積、栄養吸収の阻害を引き起こすリスクがあります。
筋トレ後は普段以上に食材選びが重要です。裏の表示や栄養バランスに注意し、脂肪を増やさない食べ方を心がけましょう。
※この動画は一般的な健康情報の提供を目的としています。個人の体質や健康状態により影響は異なります。極端な食事制限は避け、バランスの良い食生活を心がけましょう。
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