Channel：HIRORU YOGA STUDIO
ヒップアップ（大臀筋）と腹筋強化（腹直筋、腸腰筋）
-25kgダイエット成功！簡単ストレッチ開始！
ヒップアップ（大臀筋の強化） ✨ 後ろに上げてお尻を強化！
横に上げてサイドも引き締め🔥
股関節回しで柔軟に！足を引いて腹筋も！
腹筋強化（腹直筋、腸腰筋）を強化すれば、ダイエット成功に近づく。
55秒で体変わる！ 7月11日スタート！
あなたと、ご縁がありますように。
ひろる
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