【YOSHIの還暦フィットネス】インクラインダンベルショルダープレス20kg〜アセンディング6セット…。ワンハンドダンベルサイドレイズ・リアレイズ12kgで4ジャイアントセットTOTAL14セット…。

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コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

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【GYMトレ】ジム肩トレ175

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