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🔻【種目解説】ケトルベルスプリットスクワット｜フォームと荷重のコツ 🔻
@パンダジム公式チャンネル
今回は「バーベルスプリットスクワット」。
高重量を扱いながら、体幹と下半身を同時に鍛えられる片脚トレの定番です。
動画はシンプルに動作の確認用。詳しい解説やフォームの注意点はnoteにまとめています👇
▶ 詳細解説はこちら（文章でじっくり学びたい方へ）
🏋️♂️ パンダジムとは？
東京・人形町にある、格闘技とウェイトトレーニングを掛け合わせたジムです。
「スクワットの深さは人間性の深さ」を合言葉に、競技者から一般の方まで“効くトレーニング”を指導しています。
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住所 ▶︎ 東京都中央区日本橋人形町3丁目11-10 ホッコク人形町ビル1階
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