【シャイニーGYM】【ショルダープレスの全て】ダンベルとバーベルと両方のフォームを紹介します

Channel：シャイニーGYM

どこのジムでも、宅トレでも、どこでもできるショルダープレス。

ダンベルとバーベルでの違いは？
ベンチの角度をを変える必要がある？

数あるフォームの中の1つのバリエーションとして、ぜひやってみてください。

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