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Channel：たかヨガ 小野田貴代チャンネル
首や頭の凝り・硬さに、やさしく頭や首周りをゆるめることを行いましょう。
椅子に座りながらでもできる簡単な動きです。
簡単だからこそ、ゆっくりとリラックスしながら丁寧に行うことを大切にしてみてください。頭痛や目の疲れ、顔回りのむくみ解消にもほぐしは有効です。
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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■MUSIC：SOUND8
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