Channel：カタカムナ – Katakamuna Music Japan
Series Vol.1 | Katakamunaの古代リズムで疲労を解き放つ3分クールダウンストレッチ
⏱️ 合計2分55秒 │ ❌ 器具不要 │ 🏠 場所不問
🎶 BGM：Katakamuna Lofi/Chill
💥 5セットの30秒ストレッチ
▶ ウォームアップBGM：
▶ HIIT BGM：{HIIT_URL}
▶ ランニング・エクササイズ用50分BGM：
▶ シリーズ一覧＆フルバージョン
▶ コミュニティタブでリマインダーを設定しよう！
—
**チャプター**
0:05 クールダウン①（30秒）
0:35 休憩（5秒）
0:40 クールダウン②（30秒）
1:10 休憩（5秒）
1:15 クールダウン③（30秒）
1:45 休憩（5秒）
1:50 クールダウン④（30秒）
2:20 休憩（5秒）
2:25 クールダウン⑤（30秒）
2:55 終了
—
**✅ 今すぐTRY！**
▶ 再生してゆったりクールダウン！
💬 コメントで今日のリラックス感を教えてね
👍 いいね＆シェアで応援よろしく！
🔔 チャンネル登録＆通知ONで次回もお見逃しなく！
⭐ 毎日のクールダウン習慣にしよう！
—
#クールダウン #ストレッチ #筋肉ほぐし #リカバリー #自宅フィットネス #3分クールダウン #初心者歓迎 #器具不要 #katakamunamusic
“`
コメント