【健康情報誌『からだにいいこと』編集部】血のめぐりをアップさせる「ガス抜きポーズ」＆「足ブラ」

Channel：健康情報誌『からだにいいこと』編集部

夕方になると足がむくんで、だるい、つらい…。そんな悩みを解決する、簡単なストレッチを紹介します。
一度ギュッと足を抱え込み、血液やリンパ液の流れを一時的に制限した後で開放すると、血流に勢いがつき、自然と血のめぐりが良くなります。