合蹠のポーズのアレンジです。
前後屈をすることで自律神経を整えます。
前屈で副交感神経
後屈で交感神経を高めます。
呼吸と動きを繋げて♪
【Mari Yoga】合蹠ポーズアレンジ
ストレッチ・ヨガ
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ストレッチ・ヨガ合蹠のポーズのアレンジです。
前後屈をすることで自律神経を整えます。
前屈で副交感神経
後屈で交感神経を高めます。
呼吸と動きを繋げて♪
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