Channel：『tree plant』YOGAチャンネル
多くの動画配信がある中でこちらの動画に出会ってくれてありがとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
質問等あればコメント欄に
お願いします！！
⚠️注意⚠️
こちらの動画でのガイドはあくまで
私(ako)自身の身体からのメッセージと
今までの記憶(思い出)を糧に おつたえしていますので 無理に合わせたり がんばって合わせようとせず ご自身からの今のメッセージを最優先にしながら 実践してくださいm(_ _)m
アコノヨガとは…。
akoがサントーシャをお伝えするツールとして 今まで教わってきたもので akoが心を奪われ、心を動かされたものを 約1時間にぎゅっと凝縮したヨガプログラムです！
アーサナ(ポーズ)はSLOW-FLOW YOGAがベースとなっています。
ビンヤサタイプのヨガです。
ヨガ初めての方にとったら 少し難しさを感じられるかもしれませんが
それも ヨガの楽しさに繋がっていくと考えていますので お楽しみください(^^♪
アコノヨガの3つの約束
1.息をしてください。
2.ご自分を愛してください。
3.ワガママになってください。
ラジヨガとは…。
年齢、性別問わず だれにでも 気楽に楽しくラジオ体操のようにできるようにと ケン・ハラクマ先生が考案したのヨガの要素と効果を4分間13ポーズに集約させたものです(*ˊ˘ˋ*)
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皆様が健やかに お過ごしいただけますように☆。.:＊・゜
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