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Si necesitas quemar grasa, bajar de peso y/o mejorar tu condición física, prueba esta rutina!! 💪
Qué pasa fieras!! Hoy os traigo una nueva rutina de cardio hiit!! Con ella podréis quemar muchas calorías en muy poco tiempo!! 🔥
1. Jumping Jack (30 reps)
2. 1/2 sentadilla salto (20 reps)
3. Frontal Jack (20 reps)
4. Hachazo técnico (12 reps)
5. Carrera en sitio (3 min)
Descansa 15 segundos entre ejercicios🪫
Repite esta serie de ejercicios 5 veces 👉 Descansa 1-2 min entre series 🔋
Haz la rutina 3-4 veces en semana 📆
Ajusta la velocidad de ejecución a tu condición física ☑️
Combínala con DÉFICIT CALÓRICO para perder grasa 🔥
Vamos alla!! 👊
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