【退職者の筋トレチャンネル】約30分、毎朝自分に合ったストレッチ。筋トレ前にも役立ちます。自分流のストレッチを見つけましょう。 #朝 #65歳 #定年 #ストレッチ #筋トレ #65歳 #退職 #脳梗塞