Channel：【正気の男】合戸廉太朗
どうも、正気の男、合戸廉太朗です！
コンテストデビューまで残り26日の今日はハイカーボデイでした！
ハイカーボ・カーボリフィードはチートデイとは異なり、基本的にクリーンな食事で食欲を満たしていきます。
チートデイが脂質も構わず摂取していくのに対し、ハイカーボはタンパク質・脂質の量は普段と変えずに炭水化物の量を極端に増やしていくイメージです。
減量によって枯渇している筋グリコーゲンに対して、しっかりと栄養を送り込むことによって「食べているのに痩せていく！」を実現していきます。
コンテストに向けての最後の一絞りに悩んでいる方、一度思い切ってハイカーボデイを取り入れてみてはいかがでしょうか？
コンテストに向けて絞り切りましょう！
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今日から筋トレを始めたい！という初心者トレーニーの方にとってもわかりやすい動画作りを目指し、おすすめの筋トレメニューやプロテインの飲み方、おすすめの食事メニューなどについて発信していきます！
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