【雑学チャンネルゲルノカ】「筋トレは宣言すれば続くってマジ？」#筋トレ初心者 #筋トレ継続 #モチベーションアップ #ルーティン化 #習慣化 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ仲間 #トレーニング #自己啓発