Channel：Kokoro Alonso ヨガとスペイン
HOLA🇪🇸 スペイン在住ハタヨガ講師のアロンソこころです。
月のサイクルに合わせて月2回ライブ配信をします。
土曜日朝11時に配信しているYoutube YOGAビデオ配信は、ライブ 配信以外の週に配信します。
こちらのライブ配信では
🇪🇸スケジュール🇯🇵
毎月新月、満月の夜
20:00〜20:40
今回は、７月25日（金）新月 呼吸を深めるリラックスヨガ
7月の新月は自己肯定感と自己表現の星座獅子座の月です。
月の見えない夜、ポジティブな気持ちで自分の体に向き合いながら呼吸を深めるヨガをしましょう。
リラックスできるゆったりしたヨガです。
引き続き毎月あります。
⚫️新月の日 20:00（日本時間） 浄化とリフレッシュ 静的リラックスヨガ 40分
🌝満月の日 20:00（日本時間） 解放とエネルギー 動的アクティブヨガ 40分
をテーマに生配信で同じ空気感を皆さんと共有したいと思っています。
スペインのお話しも。
⭐︎決まった日のライブ配信で皆さんが身体の感覚に意識を向ける時間を定期的に作れたら
⭐︎月のサイクルに合わせることで、夜空を見上げる時間が増えて、夜だからこそリアルに感じる宇宙と世界の広さ
⭐︎初心者の方も大歓迎です。少しチャレンジするポーズもありますが、出来るか出来ないかより、良いエネルギーを取り入れる時間としてご自分のペースで無理なくご参加ください。
⚠免責
こちらで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。アロンソこころは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
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