Channel：Personal Training E.S (パーソナルトレーニング エス)
＼胸筋をしっかり鍛えたいなら、まずはこれ！／
ダンベルベンチプレスは、大胸筋を効率よく鍛える基本的な種目のひとつ。
バーベルよりも可動域が広く、左右差の修正やフォームの改善にも効果的です。
この動画では…
✔ フォームのコツ
✔ 肘や手首の位置など、よくあるNGフォーム説明
✔ ダンベルを降ろす位置のポイント
💡こんな方におすすめ
・胸を厚くしたい／バストアップがしたい
・正しいフォームを身につけたい
・ダンベルを使って自宅でも本格的に鍛えたい
📍神奈川県厚木市のパーソナルトレーニングE.Sでは、
“続けるのが苦手な人でも続けられる”サポートをしています！
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