Channel:旅するトレーニー波高し
😩「このダイエット、一体いつまで続ければいいの…?」
💧「目標達成したらリバウンドするんじゃないか、って考えると怖い…」
❓「カロリーは少なければ少ないほど良いんでしょ…」
そんな、ダイエットの「終わりが見えない」不安や「挫折の壁」にぶつかっているあなたへ!
朗報です!🎉
今回の動画では、ダイエットを始めた私の妻が実際に感じた、リアルな悩みを通して.
初心者がぶち当たりがちな疑問とその乗り越え方を徹底解説!✨
「自分にもできるのか…?」と思ったあなた
ご安心ください!
運動経験ゼロの40代から筋トレを始め
50歳になった今でも毎年【体脂肪率5%】を達成しているトレーニー・波高しが
🔸「目標の見える化」
🔸「正しい知識化」
🔸「楽する習慣化」
という三位一体のメソッドで、あなたをダイエット成功へと導きます💪
もう、ダイエットで迷ったり、無理に我慢したりする必要はありません!
この動画を見れば、きっとあなたのダイエットに対する悩み苦しみが解消します😄
さあ、あなたも「いつ終わる?」の悩みに終止符を打ち、
リバウンド知らずの一生モノの理想の身体を手に入れましょう!🚀
⏱️タイムスタンプでサクッとチェック!
* 00:00|オープニング:妻のリアルな悩み「このダイエット、いつまで!?」
* 02:14|疑問その1:いつまで続ければいいの?問題〜ゴールの視覚化、数値化が鍵!
* 06:13|疑問その2:目標達成後のリバウンド問題〜「メンテナンスカロリー」を理解しよう
* 09:35|疑問その3:どれだけ食べればいいのか?問題〜食べなさすぎも逆効果!?
* 13:39|エンディング:好きこそ物の上手なれ、知識は自然と身に付く!
* 15:15|波高しの減量進捗報告
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