Channel：Fitology Lab
Solo 10 minuti per un allenamento HIIT completo a casa!
In questo video ti mostro un circuito ad alta intensità senza attrezzi, perfetto per bruciare calorie velocemente.
Scopri cos’è l’EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) e perché, grazie a questo effetto, il tuo corpo continua a bruciare calorie anche ore dopo la fine dell’allenamento.
Benefici del workout:
– Migliora la resistenza
– Attiva il metabolismo
– Brucia calorie anche a riposo
Attrezzatura: nessuna
Durata: 10 minuti
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