【YOU.EXERCISES】33 Minute Fat Loss Workout – Lose Lower Belly Fat and Upper Belly Fat/33 წუთიანი ვარჯიში ცხიმის დასა

Channel：YOU.EXERCISES

33-Minute Fat Loss Workout – Lose Lower Belly Fat and Upper Belly Fat
33-წუთიანი ვარჯიში ცხიმის დასაწვავად – მუცლის ქვედა და ზედა ცხიმის დაკლება

მოდით, მოვიშოროთ მუცლის ცხიმი! ეს ვარჯიში მიზნად ისახავს მუცლის ჯიუტ ქვედა და ზედა ცხიმის ვარჯიშს, ასევე გააძლიერებს მუცლის კუნთებს და გააუმჯობესებს მათ ფორმას.

P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ ორშაბათს ოთხშაბათს და პარასკევს ავტვირთავთ ვიდეოებს.

Facebook:
Telegram:

ჩვენი პარტნიორები:
Aliexpress:
Alibaba.com:
Joom:
Movavi:

TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:24 Bicycle Crunches.
01:06 V Up.
02:04 Floor Taps.
02:54 Forward Jump.
04:01 High Knee Jacks.
04:45 Jumping Jacks.
05:27 Bird Dog.
06:59 Leg Pulls.
07:57 Leg Drops.
09:14 Reverse Crunch Extension.
10:19 Scissor Kicks.
11:01 Russian Twist.
11:43 Walk Downs.
14:04 Baby Pose.
15:29 Back Stetch.
16:53 Reach Through.
17:55 Reverse Crunches.
18:51 Plank Press Back.
19:57 Plank Reaches.
20:47 Plank.
21:43 Heel Touch.
22:26 Knee Tuck Crunch.
23:30 Leg Hugs.
24:59 Leg Drops.
26:15 Reverse Crunch Extension.
27:20 Scissor Kicks.
28:02 Russian Twist.
28:44 Walk Downs.
31:05 Baby Pose.
32:30 Back Stretch.
33:27 Workout Completed.