Channel：ボンジンXの裏ノート
見た目を変えたいなら、最初に鍛えるべきは“腕”だった。
なぜ腕なのか？ そこには誰も教えたがらない秘密がある。
筋トレ初心者でも効果を実感しやすく、たった10分で人生が動き出す──。
ボンジンXが実体験をもとに、その理由を語ります。
あなたの人生が、今日から静かに変わり始めるかもしれません。
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