Channel：HIRORU YOGA STUDIO
(一昨日に投稿した2分動画を前半1分分に再編集しています。2分では長すぎる方は毎朝1分挑戦してみてください。)
忙しい朝でも1分でスッキリ！一緒に動いて「朝のルーティン」
コア強化＆柔軟性アップ
朝から体をほぐして
全身スッキリ
コア強化
リフレッシュ
ローランジ
ハイランジ
ウォーリア2
リバースウォーリア
サイドアングル
全身をバランスよく鍛える
胸周り肩周りを朝から開いて
呼吸を深めて心も元気
保存して朝のルーティンにしてみてね！
あなたと、ご縁がありますように。
ひろる
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