Channel：家トレの達人🏠動け、自分。ダイエットと健康づくり
【ラテン音楽で心を開放！自然と身体が動き出す】
ラテンダンスエクササイズの魅力は何といっても音楽。冒頭から流れるリズムに合わせて、自然と足が動き出す構成になっています。まずはウォーキング動作からスタートし、軽く腰を使ったステップで体幹にスイッチを入れます。MIKIの「音楽を聴いて、リズムに乗るだけでいいですよ！」という声かけが、緊張をほどいてくれます。
ラテン特有の腰の動きは、エクササイズ効果が高く、特にウェストの引き締めに直結します。リズム感がなくても大丈夫。歩くだけでもしっかり効いてくる構成になっています。
詳しくはYouTube「家トレの達人」でチェック！
▼YouTubeの「チャンネル登録」がまだの方は登録お願いします！
▼家トレの達人公式サイト
▼instagramでいち早く動画の公開情報をGet！
@home_fit_masters
▼Twitterでエクササイズ動画を解説
▼公式LINEは配信の動画リクエストを受付
▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽
〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
＼目指せ！家トレの達人／
視聴者の皆様からのリクエストをコメントから受付中！
😄お気軽にコメント下さい😄
▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽
#ダイエット
#宅トレ
#ラテンダンス
#ウエスト引き締め
#MIKIエクササイズ
#家トレの達人
コメント