Channel：ヨガとアーユルヴェーダとフィットネス by mei
こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画は、自宅で出来るヒップや太ももを使っていく下半身自重トレーニングの内容です！
短時間でご自身の下半身を集中してトレーニングしていきます！
器具なしで出来ますので、ぜひご自宅でのエクササイズや運動不足解消etc…
ご自身に合わせてご活用ください✨
– BGM –
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