Channel：Miya Fitness【ホームワークアウト】
【10分で全身を引き締める】
器具なしでOK！初心者から中級者まで、脂肪燃焼＆筋力アップを同時に狙えるトレーニングです。
■こんな方におすすめ
・運動不足を解消したい
・全身を引き締めたい
・短時間で効果的なトレーニングをしたい
・自宅で効率よく脂肪燃焼したい
⏱トレーニング構成
各30秒／休憩15秒 × 14種目
スクワット
ワイドスクワット
バックランジ
プッシュアップ
ツイストプッシュアップ
リバースプッシュアップ
バックエクステンション
バックスクイーズ
ニータッチクランチ
リバースクランチ
バイシクルクランチ
プランク
ツイストプランク
マウンテンクライマー
ぜひ毎日の習慣にして、理想の体を手に入れましょう！
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MIYA FITNESSでは「結果」ではなく「習慣」にコミットしたトレーニングを配信しています。
チャンネル登録で一緒に健康な習慣を身につけましょう💪
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【BGM】
Song: Alex Skrindo – Jumbo [NCS Release]
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Song: Distrion & Alex Skrindo – Entropy [NCS Release]
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Song: Elektronomia – Limitless [NCS Release]
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Song: Elektronomia & JJD – Free [NCS Release]
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Song: Elektronomia – Sky High pt.II [NCS Release]
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