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Channel：ヨガ哲学 with ゆかこ校長
⚠️背骨の柔軟性がなくなると加速する老化現象5つ⚠️
①歩幅が小さくなる
⇨背骨の動きに制限がかかることから、歩き方が悪くなります。筋力低下にもつながるため要注意したいところです。
②姿勢が前かがみに
⇨背中が丸くなると、一気に老けた印象になります。
③代謝が落ちる
⇨血流・リンパの巡りが悪くなり、冷え・むくみ・体脂肪が増えやすく、お疲れな雰囲気が漂います。
④脳の働き低下
⇨背骨の動きが減ると神経や血流が滞り、物忘れや集中力低下にもつながります。
⑤心の老化
⇨呼吸が浅くなることで、気分の落ち込み・イライラが起こりやすくなります。気をつけたいところですね。
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