Channel：Andrea Perico Wellness Coach
📌 6 POSIZIONI YOGA per migliorare la postura “a gobba”
👉 In questo video, insieme alla mia compagna @massoterapista.beatriceturco , ti mostriamo:
Le versioni complete delle posizioni (lei)
Le varianti semplificate (io) per chi ha meno mobilità o è all’inizio
💡 Consiglio:
✔️ Esegui questa mini-sequenza almeno 3 volte a settimana
✔️ Abbina sempre posizioni e controposture per mantenere il corpo in equilibrio
✔️ Respira lentamente e mantieni ogni posizione senza forzare
🔥 Vuoi fare un passo in più?
Ho preparato una guida GRATUITA con esercizi e consigli extra per migliorare la postura e ridurre le tensioni.
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📤 Condividilo con chi passa tante ore seduto o ha già una postura curva
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