Channel：PLatPilates プラットピラティス土浦店
背骨を一つずつ動かすことで脊柱の柔軟性UPや背骨をコントロールする感覚を掴むことができます！
💡Point💡
✔️骨盤から順番に背骨をひとつずつ丸めて綺麗なアーチをつくる
✔️バーを上から押さえることで肩を下げる
✔️肩とお尻の位置はそのまま！間の背骨を動かす
✔️背骨の間を広げていくようなイメージで頭とお尻を遠ざけていく
✔️お腹の前には大きなボール⚽️乗り越えてお腹は薄くキープ
✔️腰を反らないようにお腹の力をキープ
身一つでできるエクササイズなのでお家でもチャレンジしてみてください♪
呼吸や骨盤の傾きだけでなく、ご自身の身体をコントロールする事にも意識を向けられるとさらに良い50分間を過ごすことができますよ🤭💕
#ピラティス #リフォーマーピラティス #ダイエット #姿勢改善 #プラットピラティス #マシンピラティス #土浦 #土浦駅 #土浦市 #pilates #pilateslovers #pilateslife
《PLatPilates公式SNS》
公式ウェブサイト
公式Instagram
/ platpilates_tsuchiura
公式Facebook
/ platpilates
《施設概要》
24時間ジム「PLatFit24」にピラティススタジオが併設されており、ピラティス会員になると施設内全ての設備が使い放題！
茨城県初となるリフォーマーを用いたマシンピラティスのレッスンでは資格を持ったインストラクターが丁寧に教えます！
最大8人のセミパーソナルレッスンが月4回受講OK！(追加料金でさらに受けられます)。
《お得なキャンペーンのご案内※2025年6月13日現在》
☆入会金 ¥11,000(税込)→¥0
☆セキュリティ(顔認証)登録料 ¥5,500(税込)→¥0
さらに今入会の方には…MY加圧BFR ベルトプレゼント‼(※1)
※1)12ヶ月以内で退会の場合、退会時期に応じて別途料金が発生します
※キャンペーンは予告なく終了する場合がございます
※キャンペーンの最新情報は公式ウェブサイトをご覧ください
《併設24時間ジムPLatFit24公式SNS》
公式ウェブサイト
公式Instagram
/ platfit24_tsuchiura
公式Facebook
/ platfit24
公式YouTube
/ @platfit
コメント