Channel：みい
こんばんは！
15kg痩せるDオタみいです🐭
無事お尻トレ終えることができたんだけど
トレーニングした後は筋肉痛で
座ってるだけでもちょっと辛かった😭
筋肉痛解消するいい方法ないかな…って思って
見つけたのがこのストレッチ！
脚を抱えて左右にゆらゆらするだけ！
めっちゃ簡単じゃない？？👀
お尻が伸びてめちゃくちゃ気持ちいいんだよね🥹
しかも、お尻をほぐすことで股関節使えるようになって
脚やせもしやすくなるんだって！
え、一石何鳥なの！？🕊️
これはやるしかないー！
これからもセットでやっていくね！
みんなも保存して一緒にやってみよ〜！🫶
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