Channel：Jimikin Fitness / ジミキンフィットネス
【 肩 】2025年8月14日(木)
本日のトレーニング
【 肩 】
#アーノルドプレス
30lb×15rep×3set
#ショルダープレス
30lb×15rep×3set
#スキャプラプレーンサイドレイズ
10lb×15rep×3set
#リアレイズ
10lb×15rep×2set
15lb×15rep×1set
#インクラインサイドレイズ
10lb×15rep×3set
本日のトレーニングギア
ベンチ TUFFSTUFF CDM-400
ダンベル POWER BLOCK PRO EXP
腹筋ローラー Soomloom
グローブ GOLD’S GYM G3402
シューズ Vibram KSO EVO
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