Channel：家トレの達人🏠動け、自分。ダイエットと健康づくり
【可変式ダンベルとは何か】
まず、固定式ダンベルとの違いについて解説します。
固定式は重量が一定で、複数の重さを揃える必要がありますが、可変式ダンベルは1台で15〜17段階の重量調整が可能で、省スペースかつ複数の負荷に対応できます。
重量調整はダイヤルを回すだけで3秒以内に行えるため、セット間のテンポを崩さず集中できます。
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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
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