【Lifelong】ダンベルスクワット / Dumbbell squat

トレーニー男子
2025.08.15

Channel：Lifelong

下半身のトレーニング
① ダンベルを肩の上に乗せる
② 太ももが地面と水平になるまで腰を落とす

〜注意点〜
※ 腕に力が入りすぎないように
※背中が丸まらないように

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