Channel：筋トレハック【TOP1%のマインド】
科学的に胸をデカくする筋トレ｜最短で厚い胸板を作る方法。
ベンチプレスで伸び悩んでいる人必見。分厚い大胸筋を手に入れるための3つの科学的原則を徹底解説します。
この動画では、多くの人が陥りがちな大胸筋トレーニングの落とし穴を科学的に解き明かし、初心者から上級者まで、誰でも効率的に胸をデカくする方法を解説します。ベンチプレスだけでは不十分な理由、遺伝に左右されない胸の各部位の鍛え方、筋肥大に最適なボリューム設定など、トップ1%のトレーニーだけが知る本物の知識を公開します。この動画を最後まで見て、無駄な努力を止め、最短で理想の胸板を手に入れましょう。
動画のポイント
なぜベンチプレスだけでは胸が大きくならないのか？
大胸筋の部位別トレーニングで立体感を出す方法
筋肥大を最大化する「メカニカルテンション」とは？
初心者と中級者が取り入れるべき具体的な種目
週15〜20セットの最適なボリューム設定
理想の体を作るための全体的なバランスの重要性
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声：VOICEVOX 青山龍星
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