Channel：フナキジムちゃんねる
「ジムは週に何回行けば身体が変わりますか？」
これは100万回くらい聞かれる質問です。
✅結論：週1でも辞めずに続ければ必ず変わります。
大切なのは回数より「継続」です。
もちろん、「いつまでに痩せたい」「大会に出たい」など期限があるなら、回数やメニューをしっかり組んだ方が効果的。
📌期間が決まってないなら、まずは週1でもOK！
続けることこそ最強のトレーニングです💪
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