Channel：重音テトの無添加生活
40代になると、疲れやすい・体重が落ちない・やる気が出ない…
その原因のひとつが 男性ホルモン（テストステロン）の低下 です。
実はテストステロンは、筋肉・体脂肪・メンタル・性機能までも左右する重要なホルモン。
放置すれば中年太りや生活習慣病だけでなく、人生の充実度そのものを下げてしまいます。
でも安心してください。
40代からでも筋トレと食事、生活習慣を整えることで テストステロンを取り戻すことは可能 です。
この動画では、
✅40代からのテストステロン低下の正体
✅筋トレ初心者でも効果的なトレーニング
✅食事と生活習慣でのサポート法
をわかりやすく解説しています。
「最近、体力も気力も落ちてきた…」と感じている方は、ぜひ最後までご覧ください。
今日からの小さな一歩が、未来の健康と自信につながります。
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